喝毛尖的三大好处 降压降脂还能延缓衰老

作为一个爱喝茶的小编，今天想和大家聊聊我爱的毛尖茶。说实话，以前我对茶没什么特别的感觉，直到有一次朋友给我泡了一杯毛尖，那清香扑鼻的味道瞬间就把我征服了。后来深入了解才发现，毛尖不仅好喝，对身体还有不少好处呢！今天就和大家分享一下喝毛尖的三大主要好处——降压、降脂和延缓衰老。

毛尖是什么？

首先得说说毛尖到底是什么。毛尖其实是绿茶的一种，主要产自河南信阳，所以也叫信阳毛尖。它大的特点就是茶叶上那些细细的白毫，看起来毛茸茸的，特别可爱。采摘的时候只取嫩的芽尖，所以口感特别鲜爽。

我次喝毛尖的时候，就被它那种清新的香气惊艳到了。不像有些茶那么苦涩，毛尖入口甘甜，回味悠长。后来才知道，这种独特的口感是因为它含有丰富的茶多酚和氨基酸。

大好处：降压效果

作为一个经常熬夜赶稿的小编，血压问题一直是我的心头大患。医生建议我少喝咖啡，多喝茶，特别是绿茶。深入了解后发现，毛尖在降压方面确实有一套。

毛尖中的茶多酚和儿茶素能够帮助扩张血管，改善血液循环。我坚持每天喝两杯毛尖后，明显的感觉就是头晕的症状减轻了。当然，喝茶不能替代药物治疗，但作为辅助手段真的很不错。

这里有个小贴士：想要发挥毛尖的佳降压效果，好用80℃左右的水冲泡，太烫的水会破坏茶叶中的有效成分。我一般等水烧开后晾个-分钟再泡。

第二大好处：降脂作用

现代人饮食油腻，血脂高成了普遍我也是体检发现血脂偏高后，才开始重视这个医生建议我调整饮食结构，适量运动，还可以喝些绿茶辅助降脂。

毛尖中的儿茶素特别是EGCG（表没食子儿茶素没食子酸酯）能够抑制肠道对脂肪的吸收，促进脂肪代谢。我坚持喝了三个月后，再次体检时血脂指标确实有所改善。

不过要提醒大家的是，喝茶降脂是个长期过程，不能指望喝几天就见效。我现在养成了饭后半小时喝杯毛尖的习惯，既帮助消化又能降脂，一举两得。

第三大好处：延缓衰老

谁不想青春永驻呢？虽然无法逆转时光，但我们可以通过健康的生活方式延缓衰老。毛尖中的抗氧化成分就是抗衰老的好帮手。

茶叶中的多酚类物质是天然的抗氧化剂，能够清除体内的自由基。自由基这东西可坏了，它会加速细胞老化，而毛尖正好能中和这些自由基。我妈妈今年60多了，从我给她买了毛尖后，她每天喝两杯，皮肤状态确实比同龄人好很多。

除了内服，我还发现毛尖茶汤外用也有美容效果。有时候我会把泡过的茶叶敷在眼睛上，能缓解黑眼圈；用冷却的茶汤洗脸，皮肤会变得很清爽。当然，敏感肌的朋友要先小面积测试哦。

如何挑选优质毛尖

既然毛尖这么好，怎么挑选就成了关键。经过多次"踩雷"，我总结了几点经验：

1. 看外形：优质毛尖条索紧细，白毫显露，颜色鲜绿有光泽

2. 闻香气：干茶应该有清新的豆香或栗香，没有异味

3. 观汤色：泡开后茶汤清澈明亮，呈淡黄绿色

4. 品滋味：入口鲜爽，回甘持久，没有苦涩味

我一般会选择信阳本地的品牌，价格虽然比网上一些杂牌贵点，但品质有保障。记住，太便宜的毛尖很可能掺假或者品质不佳。

我的毛尖日常

现在毛尖已经成为我生活中不可或缺的一部分了。每天早上到办公室件事就是泡杯毛尖，提神醒脑；下午工作累了再来一杯，缓解疲劳；晚饭后和家人一起品茶聊天，是放松的时刻。

有时候朋友来家里做客，我也会拿出珍藏的好毛尖招待他们。看着朋友们喝完后惊喜的表情，特别有成就感。茶真是个神奇的东西，能把人聚在一起，分享快乐。

注意事项

虽然毛尖好处多多，但也不是人人都适合喝：

1. 胃寒的人要少喝，或者喝淡一点的

2. 贫血患者不宜饭后立即喝茶，会影响铁吸收

3. 睡前几小时好不要喝，以免影响睡眠

4. 不要用茶水服药，可能会影响药效

任何好东西都要适量，我一般每天控制在-杯，不会过量饮用。

你平时喜欢喝什么茶？有没有什么特别的饮茶习惯或心得想分享的？我近想尝试不同的冲泡方法，欢迎给我提建议！